Zgadzam sie w całej rozciągłości, że ciągi, siady, wyciskania z użyciem wolnych cięzarów to podstawa, zresztą niestety nie wiem, do czego służy większość maszyn@@-) Tylko że to jest tak mz...ktoś mówi nienawidzę ciągów ..czasem zmiana z klasyka na sumo czy odwrotnie czyni cuda;-) Podobnie przysiad ..high bar/low bar, rozstaw stóp, tylne/przednie. [...]
Co to znaczy "najlepsza"? Najlepsza do czego? Taekwondo jest fajną sztuką walki tak jak i 100 innych systemów. Możemy oczywiście wchodzić tutaj w dyskusję, ale podejrzewam, że zaraz będzie to kolejna gadka pt. "Jest skuteczne!" "Nie jest skuteczne!" "Ja widziałem na filmie, że..." "A mój kolega co [...]
[...] (jeden z wielu możliwości) Pn plecy + biceps (można dać zamiast bicepsa triceps) Śr klatka + triceps (można dać zamiast tricepsa biceps) Pt nogi+ barki + przedramię " Co do obciążeń roboczych to: Klata: 60 Martwy: 70 Przysiady: 72.5 Chociaż nie wiem do czego one są potrzebne przy zmianie planu. Zmieniony przez - StevO w dniu 2013-07-24 16:42:56
To fakt. Zaczac od czegos musze. Specjalista jestem zadnym od tych spraw. Siedze w robocie i czytam godzinami na temat supli, diet, cwiczen, efektow itp. Samo nie przyjdzie. Lepiej robic cos i widziec mierne efekty nic niz i stracic to co sie ma. Kompletnie nie mam pomyslu na to wszystko. Jesli nie potrzeba supli to do czego one sluza? Ja [...]
[...] nie są przystosowane do podciągnięć. Nawet wśród gimnastyków, czy grup cyrkowych, gdzie jest podciąganie na drążku są selekcje w śród dzieci..." Brzmi głupio? No Ale do czego zmierzam? Ja tu mówię o jednym elemencie, jakim jest turek, sznurek, czy jak tam go zwiesz. Jego się może nauczyć każdy. Nie mówię o takich figurach jak na przykład [...]
[...] chyba ze ktos ma naprawde nadmiar kasy. Dlatego podalem ten cytat :D ambroziak - co do obiektywnej twojej opinii o glutaminie nie powiedzialem ze nie ma sensu jej kupowac tylko podalem dlaczego jest nie polecana i dlaczego amator nie zauwazy roznicy, argument o odpornosci jest nadal moim zdaniem nie trafiony, do czego nawiazuje jeszcze wyzej :D
Kurde, nie wiem do czego mam się odnieść, tak postów nawaliliście. Ktoś napisał, że Machida, gdyby walczył inaczej, wygrałby spokojnie z Shogunem... ja powiem tak - GDYBY był lepszy Co do ostatniej walki Andersona - to, że Dana grozi mu wywaleniem za nieefektowne walki to, tak, paranoja, ale ze strony Białego...niepojęte jest dla mnie 'grożenie' [...]
[...] podzielic na dwa odrebne tematy. Pierwszy to ksztalt organizacji i jej, nazwijmy to, misja. Drugi to skutecznosc i zalozenia samego stylu LTWT. Nie chce sie wdawac w szczegoly bo duzo juz zostalo w wielu watkach i tematach napisane. Ci, ktorzy odeszli wiedza doskonale jak to wyglada od podszewki a ci, ktorzy nadal tam tkwia, coz... albo zal [...]
[...] w dwóch linijkach i jedna jest zwykle mniejszą czcionką lub w jakiejś skali szarości. no właśnie - skoro jedna linijka odnosi się do obciązenia użytego w poszczególnych seriach bieżącego treningu, to ta druga linijka w skali szarości / mniejszą czcionką to do czego się odnosi? jeśli pytanie jest głupie to przepraszam, ale naprawdę tego nie czaję.
[...] + lydki czy wyprosty na maszynie tez? i ile serii tego robic? np 2 rozgrzewki, 5 normalnych i 3 do kata 45 stopni? czy wiecej? a co do tego nowego treningu to wolalbym nie skakac jeszcze ze sztanga i robic cos zamiast tego. Wspominales na poczatku o przysiad z 50% obciazenia max...i napisz jak mozesz co oznaczaja te 2x6 itp do czego to sie tyczy
[...] i nie szedł z Lebenem na wymiane jak w swoim zombie-stylu szedł na niego %-) szkoda troche tego przerwania, bo 3cia runda mogłaby być jeszcze lepsza od dwóch poprzednich, do czego Leben nas przyzwyczaił;-) Alves pierwsze co sobie pomyślałem to że przeyebie, po tym jak Papy klinczował dośc dużo z początku, ale całe szczęście stójka Abedi [...]
[...] - upatruje się zysków w innych dziedzinach. Ja może i rozumiem twoje podejście - że zgnuśniałe, zachodnioeuropejskie populacje tchórzy maja wszystkich w d...e i tylko kombinują co tu zrobić, żeby zarobić a się nie narobić. Ale dam sobie poobcinać kończyny, że i Amerykanom, jakby przyszło co do czego, nie chciałoby się umierać za Gdańsk.
johnhenry - nie bardzo rozumiem do czego potrzebne są Tobie te informacje???.... napisze więc tylko tyle .... im dłużnej żyje na tym świecie tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że charakter jest wyznacznikiem - osoby która wzbudza moje zainteresowanie.... zaufanie, szacunek, mądrość życiowa,harmonia ciała i duszy są o wiele bardziej budzące [...]
Flajek-do czego jest niezbędny ten cukier młodemu organizmowi?(hmm, może do stawiania grzywki na wodzie z cukrem )? I tak jest go dostatecznie dużo w produktach spożywczych.Moim zdaniem nei ma sensu słodzić. smoczek
[...] - bez szału, choć miałem wrażenie że w trakcie treningu pikawa bije trochę szybciej niż standardowo - 2/10 2-skupienie - trening szedł mi dość sprawnie i dynamicznie, do czego mógł się przyczynić w jakiejś tam mierze spalacz - 3/10 3-ogólne - wg mnie na start redukcji można zapodać, zero negatywnych skutków, dobra cena, ale zdecydowanie [...]
CO wy piszecie ?! Jak tak to wszyscy cisniecie na policjie. ALe jak przychodzi co do czego to szukacie u nich pomocy. Albo jestescie po jednej stronie albo po drugiej. A co do tematu - dla mnie autor to posraniec!! Trzeba sobie radzić a nie po parówy dzwonić. Ale nie mam zamiaru się z nikim kłócić. pozdro chwdp
Jak tak to wszyscy cisniecie na policjie. ALe jak przychodzi co do czego to szukacie u nich pomocy. Trochę bez sensu to zdanie nawet jak się całą wypowiedź do końca przeczyta
Czy mozna byc skutecznym cwiczas taekwondo
